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Anschrift:

PaderBäder GmbH
Rolandsweg 80
33102 Paderborn
Telefon: 0 52 51 / 14 87 82

Kursangebote im Alisobad, Paderborn-Elsen

Aquafitness/Aquajogging

Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:

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Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:
Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation.

Am Anfang einer jeden Kurseinheit steht eine abwechslungsreich gestaltete Wassergymnastik mit und ohne Handgeräte in brusttiefem Wasser, anschließend kann man sich mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels im 1,60m-1,80m tiefen Wasser bei flotter Musik frei bewegen bzw. joggen.

Die Vorteile des Aquajogging:

  • optimales Konditionstraining
  • Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
  • Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
  • alle Muskelgruppen werden positiv belastet
  • Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen

Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht auch Bewegungen, die an Land schmerzhaft oder wegen fehlender Muskelkraft nicht möglich sind. Kurse Aquajogging und Aquafitness werden im Kiliansbad, in der Kleinschwimmhalle Rolandsbad und im Alisobad Elsen angeboten.


Aquafitness


20.11.-18.12.17 jeweils montags

Je 25 Min. Wassergymnastik & Aquajogging. Gemeinsamer Einlass ca. 10 Minuten vor Kursbeginn.

Kursnummer

171308

Uhrzeit

19:10-20:00 Uhr

Anzahl der Termine

5

Ort

Alisobad

Leitung

Frau Eva Daubenberger

Kosten

35,65 €

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!



jeweils montags

Wassergymnastik & Aquajogging. Gemeinsamer Einlass ca. 10 Minuten vor Kursbeginn.

Kursnummer

171301

Uhrzeit

18.05-18.55 Uhr

Ort

Alisobad

Leitung

Frau Eva Daubenberger

Kosten

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!