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PaderBäder GmbH
Rolandsweg 80
33102 Paderborn
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Kursangebote Kiliansbad, Paderborn

Aquafitness/Aquajogging

Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:

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Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:
Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation.

Am Anfang einer jeden Kurseinheit steht eine abwechslungsreich gestaltete Wassergymnastik mit und ohne Handgeräte in brusttiefem Wasser, anschließend kann man sich mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels im 1,60m-1,80m tiefen Wasser bei flotter Musik frei bewegen bzw. joggen.

Die Vorteile des Aquajogging:

  • optimales Konditionstraining
  • Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
  • Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
  • alle Muskelgruppen werden positiv belastet
  • Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen

Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht auch Bewegungen, die an Land schmerzhaft oder wegen fehlender Muskelkraft nicht möglich sind. Kurse Aquajogging und Aquafitness werden im Kiliansbad, in der Kleinschwimmhalle Rolandsbad und im Alisobad Elsen angeboten.


Aquafitness


1.9.-17.11.17 jeweils freitags (außer in den Herbstferien)

Präventionskurs: Je 30 Minuten Wassergymnastik bei 1,30m und Aqua-Jogging bei 1,60m Wassertiefe mit Auftriebsgürtel (ausreichend im Kiliansbad vorhanden). Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst!

Kursnummer

172215

Uhrzeit

15:50 - 16:50 Uhr

Anzahl der Termine

10

Ort

Kiliansbad

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

100,00 €

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!



2017, jeweils donnerstags

Je 30 Minuten Wassergymnastik und 30 Minuten Aqua-Jogging.

Kursnummer

172209

Uhrzeit

16:00-17:00 Uhr

Anzahl der Termine

10

Ort

Kiliansbad

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

71,25 €

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!



30.8.-18.10.17 jeweils mittwochs

ca. 25 Minuten Wassergymnastik bei 1,30m & 25 Minuten Aqua-Jogging (Wassertiefe: 1,60m). Dieser Kurs ist nur für weibliche Teilnehmer!

Kursnummer

172213

Uhrzeit

20:15-21.10 Uhr

Anzahl der Termine

8

Ort

Kiliansbad

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

57,00 €

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!



4.9.-16.10.17 jeweils montags

Wassergymnastik und Aqua-Jogging: kein Präventionskurs!

Kursnummer

172211

Uhrzeit

15.00 bis 16.00 Uhr

Anzahl der Termine

7

Ort

Kiliansbad, Paderborn

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

49,90

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!



jeweils mittwochs

Wassergymnastik und Aqua-Jogging, kein Präventionskurs!

Kursnummer

172207

Uhrzeit

16.20 bis 17.15 Uhr

Anzahl der Termine

12 x 55 Minuten

Ort

Kiliansbad, Paderborn

Leitung

Eva Daubenberger

Kosten

85,50 EUR

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!