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Anschrift:

PaderBäder GmbH
Rolandsweg 80
33102 Paderborn
Telefon: 0 52 51 / 14 87 82

Kursangebote Kleinschwimmhalle Rolandsbad, Paderborn

Aquafitness/Aquajogging

Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:

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Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:
Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation.

Am Anfang einer jeden Kurseinheit steht eine abwechslungsreich gestaltete Wassergymnastik mit und ohne Handgeräte in brusttiefem Wasser, anschließend kann man sich mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels im 1,60m-1,80m tiefen Wasser bei flotter Musik frei bewegen bzw. joggen.

Die Vorteile des Aquajogging:

  • optimales Konditionstraining
  • Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
  • Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
  • alle Muskelgruppen werden positiv belastet
  • Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen

Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht auch Bewegungen, die an Land schmerzhaft oder wegen fehlender Muskelkraft nicht möglich sind. Kurse Aquajogging und Aquafitness werden im Kiliansbad, in der Kleinschwimmhalle Rolandsbad und im Alisobad Elsen angeboten.


Aquafitness


19.7.-18.8.17 jeden Mittwoch und Freitag

Präventionskurs: Wassergymnastik und Aqua-Jogging

Kursnummer

174217

Uhrzeit

14:50-15:50 Uhr

Anzahl der Termine

10

Ort

Rolandsbad

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

100,00€

Anmeldung

weiter zur Anmeldung



18.7.-18.8.17 jeden Dienstag und Freitag

Präventionskurs: Wassergymnastik und Aqua-Jogging

Kursnummer

174216

Uhrzeit

15:55-16:55 Uhr

Anzahl der Termine

10

Ort

Rolandsbad

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

100,00€

Anmeldung

weiter zur Anmeldung



17.7.-17.8.17 jeden Montags und Donnerstag

Präventionskurs: Wassergymnastik und Aqua-Jogging

Kursnummer

174213

Uhrzeit

15:55-16:55 Uhr

Anzahl der Termine

10

Ort

Rolandsbad

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

100,00€

Anmeldung

weiter zur Anmeldung



19.7.-23.8.17 jeweils mittwochs

Sommerferienkurs: Wassergymnastik und Aqua-Jogging (keine Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen!)

Kursnummer

174218

Uhrzeit

15:55-16:55

Anzahl der Termine

6

Ort

Rolandsbad

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

42,75€

Anmeldung

weiter zur Anmeldung



17.7.-21.8.17 jeweils montags

Sommerferienkurs: je ca. 30 Minuten Wassergymnastik bei 1,30m Tiefe & Aqua-Jogging im tiefen Wasser mit Auftriebsgürtel (keine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse möglich).

Kursnummer

174214

Uhrzeit

14:45-15:45 Uhr

Anzahl der Termine

6

Ort

Rolandsbad

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

42,75€

Anmeldung

weiter zur Anmeldung



jeweils donnerstags

Jeweils ca. 30 Min. Wassergymnastik (1,30m) und ca. 25 Min. Aqau-Jogging im tiefen Wasser mit Auftriebsgürtel.

Uhrzeit

15:50-16:45 Uhr

Ort

Rolandsbad

Leitung

Martina Wegener

Kosten

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!



jeweils dienstags

Jeweils 30 Minuten Wassergymnastik und 30 Minuten Aqua-Jogging mit Auftriebsgürtel. (Keine Kostenerstattung durch die Krankenkasse)

Uhrzeit

13:30-14:30 Uhr

Ort

Rolandsbad

Leitung

Elke Hornberger

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!